近来，气温逐渐下降，但是丝毫不影响广大市民的健身热情。

　　昨日上午，记者在色拉北路水上公园健身区，看到不少市民选择不同的方式进行锻炼，小孩热衷于一些难度系数较大的运动器材，穿越云梯、打羽毛球等；老年人则是选择一些坐蹬器、压腿器、跷跷板之类用于缓解腰、腿和背等部位疲劳的器材，活动筋骨，还有不少人在骑单车、散步、竞走。大家精神抖擞、热情四溢，追求身心健康的精气神为冬季较为冷清的公园添加了许多活力。

　　不少老人热衷于锻炼，但冬季天气寒冷，锻炼也需注意。出门做好保暖措施，由室内到户外锻炼时，应先让肌体适应一下户外寒冷的温度。锻炼前，要多穿一些衣服，经过8到10分钟的暖身运动，待体温逐渐升高后，才可以脱去御寒的厚重衣物。冬天由于气温较低，人体的各个器官处于比较僵硬的状态,所以运动前的热身活动也显得至关重要。