心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的总称，泛指高脂血症、动脉粥样硬化、高血压等导致的心脏、大脑疾病,其中包括心肌梗死、脑卒中等。拉萨市人民医院医生提醒：冬季是老年人心血管病和脑血管病高发的季节，要加强预防意识，规律饮食起居，保持乐观情绪。

　　每年的11月到次年2月，在各医院，心脑血管疾病就诊患者相对较多。为何这一时节心脑血管疾病多发？对此，拉萨市人民医院神经内科副主任医师米珍给出了答案。

　　“气候变化是诱发心脑血管疾病不可忽视的因素，约有一半以上患者，发生在秋末冬初气候骤变的时候。这是因为寒冷的刺激可以使交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，小动脉的痉挛收缩增加了外周阻力，血压升高，心脑血管缺血，这是第一个原因；第二个原因是寒冷可以使血液中纤维蛋白原的含量增加，导致血液黏稠度增高，促使血液中血栓形成引起发病。”米珍介绍说，“另外，冬季室内外温差比较大，人体肌肉和动脉的收缩和舒张发生变化，增加动脉斑块脱落的可能性,从而导致心脑血管疾病发生；最后，寒冷可使呼吸道抵抗力降低，容易出现呼吸道感染，这也是发生心脑血管疾病的一个诱发因素。”

　　据了解，心脑血管在高血压、高血脂、高血糖、吸烟等危险因素作用下易引起动脉粥样硬化、狭窄，严重时会发生血管堵塞，临床表现为急性心梗、脑卒中，具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多的特点。特别提醒，相关人群应从注意保暖、清淡饮食、勤于监测、药物干预等方面预防心脑血管疾病。

　　“冬季注意保暖和休息，多饮水，外出最好戴上围脖、手套；注意劳逸结合，不能过度劳累，不要进行剧烈和刺激的体育锻炼,选择柔和运动，比如打太极拳、慢走、散步、慢跑等活动；情绪尽量保持稳定，不能有血压的波动。饮食以清淡为主，不能食用过多腌制、烟熏和油腻食物，尽量减少盐的摄入。”米珍特别提醒，“最重要的一点是，患有高血压、高血脂、高血糖患者，一定要定时服药,比如他汀类药物、抑制血小板聚集药阿司匹林等。同时定期监测血压、血脂和血糖，控制好心脑血管疾病危险因素。总的来说，在冬季，通过饮食、运动、药物综合预防治疗之后，还是可以干预心脑血管疾病的发生。”